Therese Johansson och Helene Sundvisson, idrottslärare vid Fränstaskolan.

Hälsovecka på Fränstaskolan

Mer rörelse leder till bättre hälsa och bättre studieresultat.
Det menar den två idrottslärarna vid Fränstaskolan, Terese Johansson och Helen Sundvisson, som på måndag kör igång en hälsovecka för eleverna.
- Idag visar mycket forskning på hur fysisk aktivitet stärker lärandet. Vi vill försöka få igång eleverna till att bli mer aktiva, erbjuda dem andra sportsliga aktiviteter, finna en nyfikenhet till att få in mer rörelse i sin vardag och att tänka mer på sin hälsa, som en viktig del av livet.

Under hela vecka nio kommer eleverna vid Fränstaskolan att få röra på sig extra mycket under lektionstid.
Varje morgon kommer att starta med ”morgonpasset” där samtliga elever får utöva pulshöjande rörelser.
- Får vi upp pulsen så ökar även inlärningsförmågan, förklarar Terese Johansson.
Eleverna har fått välja vilka aktiviteter de vill ägna sig åt under veckan och utbudet är brett. Förutom traditionella idrotter som skidåkning och skridskor, får eleverna chansen att prova bland annat zumba, yoga, parkour och vattenpolo.
- Vi hoppas att de hittar en träningsform som de vill fortsätta med, det är vår förhoppning, säger Terese Johansson.
Men det är inte bara fysisk rörelse som är viktigt.
- Vi vill också öka elevernas förståelse för hur idrott, hälsa, kost och sömn hänger ihop. Hur kroppen påverkas om man hoppar över måltider, hur mycket socker får man i sig varje dag, för lite sömn eller vid intag av tobak, alkohol eller droger? Hur mår kroppen vid slarv av dessa faktorer?, säger Terese Johansson.
- Vi har även en föreläsare, Rune Larsson, som är inspiratör och kommer att prata mycket om lagarbete och motivation.
Ett problem som finns, inte bara i Fränsta utan i riket i stort, är konsumtionen av energidrycker.
- Vi kommer prata en hel del om detta och de kommer faktiskt att under hemkunskapen få lära sig att göra ofarliga energidrycker och energisnacks själva.
- Veckan kommer att avslutas på Getberget där eleverna får åka slalom, pulka eller madrass och bli serverade lunch utomhus.